こんにちは。早稲田大学男子ハンドボール部です。春から早稲田大学に入学される新１年生の皆さん、ご入学おめでとうございます。また在学生の皆さんも春からのまた新しい生活を心待ちにしていることと思います。そこで早速、本題です。皆さんはハンドボールというスポーツをご存知ですか？名前だけ聞いたことがあるという方がほとんどだと思います。ハンドボールは「走る・跳ぶ・投げる」の3つの動作を基本とした球技で、ゴールに向かって得点を競い合うスポーツです。
早稲田大学男子ハンドボール部は年中新入部員を募集しております。選手はもちろん学生スタッフ（マネージャー・トレーナー・アナリスト・広報）も大大大募集中です。過去の実績は問いません。ハンドボール経験者でなくても入部して頂けます。興味のある方はぜひ下記の新歓LINEを追加してください。質問などもそちらで受け付けております。ご連絡お待ちしています。共に日本一を目指しましょう！
活動日：火〜金 18:00〜20:30 土日・長期休み期間(火〜日) 10:30〜13:00 or 13:30〜16:00
活動場所：早稲田大学東伏見スポーツホール（早稲田大学東伏見キャンパス内）
Q & A
Q1. 学生スタッフの仕事内容について簡単に教えてください。
A1. 学生スタッフの活動内容は以下の通りです。
学生スタッフの主な活動内容
マネージャー 練習のサポートからOB連携、定期戦運営、会計など
トレーナー 傷害予防やテーピング、選手のケアやリハビリ、トレーニングの発案など
アナリスト 試合のデータ分析、戦術立案など
広報 HP・SNS（Twitter・Instagram・YouTube）更新など
また、広報は部員として広報の統括・運営をするスタッフと、部員ではなくサポートスタッフとして公式戦などに帯同するスタッフの2つがあります。サポートスタッフは公式戦や定期戦には帯同して頂きますが、基本的に毎日の練習に来る必要はなく週0日から任意での活動が可能です。部員としての登録ではありませんが、部費もかかりませんし、自分の裁量で活動することができるというメリットがあります。
Q2. 練習時間に授業が被っている場合はどうすれば良いですか?
A2. 原則として授業が最優先です。普段の練習でしたら授業を優先し、練習は遅刻・早退・欠席が認められます。就職活動や冠婚葬祭、資格試験などでも同様です。インカレなどの公式戦の場合は担当教員に書類を提出の上、授業を欠席して試合に参加します。
Q3. 寮には必ず入らないといけませんか？
A3. 弊部は全寮制ではありません。実際、寮に入っている部員は半数です。その他の部員は東伏見周辺に一人暮らしをしているか実家から来ています。地方から来ている部員は大方入寮していますが、強制ではありません。詳しくはこちらのHPをご覧ください。
https://www.waseda.jp/inst/athletic/about/facility-2/
Q4. 寮はどこにありますか？
A4. 弊部の練習場所である東伏見スポーツホールの隣に紺碧寮があり、部員の半数はここで生活しています。日曜日以外は朝食と夕食が出ます。
Q5. 年間でかかるお金はいくらぐらいですか？
A5. 選手でしたら来年度は1ヶ月あたり6000円かかる見込みです。それに加えてその年ごとに作るチームTシャツ代5000円がかかり、1年間で77000円程度を部費として一括で徴収させて頂いております。その他にかかってくるお金としてはインカレ遠征費用（最大80000円程度）、インカレジャージ(15000円程度)、その他遠征費用（年による）などがあり、合わせると年間20万円程度かかる見込みです。学生スタッフですと、部費が選手の半額ぐらいになるので1年間全体でかかるお金はその分安くなると思います。
Q6. オフ期間はいつですか？
A6. 12月中旬から1月中旬まで1ヶ月程、長期オフがあります。また春と秋のリーグ戦後とインカレ後に5日程度のオフ期間があります。
Q7. 練習についていけるか不安です。
A7. 選手の場合は過去の実績は不問ですし、経験者がほとんどですが未経験者でも大歓迎です。一度練習に来ていただき体験してもらうのが一番かと思います。スポーツ推薦から指定校推薦、内部進学、一般受験まで入学形態は多種多様です。また、スポーツ推薦の選手はどちらかと言えば少ないです。現在は指定校推薦や一般受験で入学した人が多く在籍していますので、そのような新入生にもぜひチャレンジしてほしいと思います。
Q8. 上下関係は厳しいですか？
A8. そこまで厳しくないと思います。練習中は学年関係なくハンドボールに取り組み、オフの時は食事に行ったり遊んだりする仲です。特に今年はハンドボールについて下級生からも妥協なく意見を出せる環境をチーム全体で目指しています。
Q9. 合宿はありますか？
A9. 毎年決まって早稲田だけで行う合宿はありません。基本的には3月と8月に他の大学も交えた2泊3日程の合同練習会に参加するぐらいです。年によってはこれに加えて別途遠征を行うこともあります。[:]
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Can You Get Rid of Nasolabial Folds? 10 Ways to Treat
To address nasolabial folds, a combination of lifestyle adjustments and medical treatments can help.
Here are 10 approaches:
1. **Lifestyle Changes**:
– Stay hydrated to reduce puffiness.
– Avoid smoking or excessive alcohol consumption.
– Maintain a healthy weight to prevent sagging
tissues.
2. **Medical Treatments**:
– **Fillers**: Injectable fillers like hyaluronic acid can temporarily plump the area.
– **Botox**: Botulinum toxin may reduce muscle activity causing the folds.
– **Peel Procedures**: Chemical peels can improve skin texture and reduce visible lines.
3. **Surgical Options**:
– **Rhinoplasty**: Reduces facial asymmetry contributing to nasolabial folds.
– **Cervical Resection**: Removes excess skin under the lower jawline.
– **Liposuction**: Eliminates fat deposits that can enhance facial contour.
4. **Non-Invasive Procedures**:
– **Laser Treatment**: Can smooth out rough
textures and reduce puffiness.
– **Radiofrequency (RF) Therapy**: Tightens skin and improves elasticity.
5. **Dietary Adjustments**:
– Incorporate anti-inflammatory foods to reduce facial
swelling.
6. **Exercise Routine**:
– Strengthen neck and jaw muscles to improve facial structure.
7. **Sleep Positions**:
– Elevating the head while sleeping can minimize fluid retention.
8. **Hydration Habits**:
– Drink plenty of water to maintain skin elasticity.
9. **Sunscreen Use**:
– Protect skin from UV damage that can accelerate aging.
10. **Consult a Professional**:
– Seek expert advice from a plastic surgeon or dermatologist for personalized care.
Always consult with a medical professional before undergoing any treatment.
There are various treatments designed to reduce the appearance of nasolabial folds.
Here’s a breakdown of some popular options:
1. **Facial Exercises**
While there isn’t strong evidence that regular facial exercises can significantly reduce nasolabial
folds, some people report temporary improvement through specific exercises
that target the lower face and neck.
2. **Injectable Fillers**
Injectable fillers, such as collagen or azficel-T, are a popular choice for reducing the
depth of nasolabial folds. These treatments work by plumping the skin and smoothing out the creases.
However, results may not be permanent, and you’ll need to repeat treatments to maintain your appearance.
3. **Facelift Surgery**
For those seeking a more permanent solution, facelift surgery can eliminate nasolabial folds by tightening the skin and removing
excess tissue. This procedure is considered effective but requires careful consideration of its risks
and benefits.
4. **Lifestyle Changes**
Your lifestyle can also play a role in reducing the appearance of nasolabial folds.
Avoiding smoking, protecting your skin from sun damage,
and maintaining a healthy diet can help maintain skin health and reduce the
likelihood of deep wrinkles forming.
5. **Hydration and Skin Care**
Proper hydration and a consistent skincare regimen can help keep your skin supple and reduce the visibility of nasolabial folds.
Ingredients like retinol, vitamin C, and hyaluronic acid may be particularly beneficial.
6. **Chemical Peels**
A chemical peel can help exfoliate the skin and improve its texture, potentially
reducing the depth of nasolabial folds. However, this treatment may require multiple sessions to
see noticeable results.
7. **Laser Resurfacing**
Laser resurfacing is another option for reducing wrinkles and improving skin texture.
This procedure uses laser technology to target the deeper layers of skin, stimulating collagen production and
smoothing out lines.
8. **Botox or Neuromuscular Injectables**
In some cases, botox or other neuromuscular injectables can help
relax the muscles contributing to the appearance of nasolabial folds.
This approach may provide a more relaxed look without altering the structure of the skin.
9. **Medical Grade Skincare Products**
High-quality skincare products designed for aging skin can help reduce the signs
of aging, including nasolabial folds. Look for products with ingredients like peptides, antioxidants, and advanced hyaluronic
acid.
10. **Diet and Nutrition**
A diet rich in antioxidants, vitamins, and minerals
may contribute to healthier-looking skin. Avoiding processed foods
and excessive sugar intake can help maintain skin health and
reduce the appearance of fine lines and folds.
**Question: What causes nasolabial folds?**
Aging, loss of facial volume, and genetic factors are the primary
causes of nasolabial folds. Over time, the skin loses
elasticity, and the muscles in your face may weaken, leading to these creases becoming more visible.
**Question: Can facial exercises help with nasolabial folds?**
While there’s no strong evidence that regular facial exercises alone can eliminate
nasolabial folds, some people report temporary improvements by firming up the muscles through specific exercises.
Combining exercise with other treatments may yield better results.
1. **Azficel-T: What It Is and How It Works**
2. **Collagen and Injectable Fillers for Wrinkles**
3. **Facelift: The Ultimate Solution for Deep Wrinkles**
4. **See How Your Life Affects Your Skin**
5. **Sun-Damaged Skin: Repairing the Damage**
6. **What You Should Know Before Getting Facial Fillers**
7. **Wrinkles: Causes and Treatment Options**
8. **Wrinkles Picture Gallery**
9. **How to Reduce Wrinkles with Lifestyle Changes**
10. **Health Categories and Popular Health Centers**
Nasolabial folds are a natural part of aging, but they don’t
have to define your appearance. With the right combination of lifestyle
changes, advanced skincare, or medical treatments, you can reduce their visibility and achieve a more
youthful look. Whether you prefer non-invasive
options like fillers or surgery, it’s important to consult with a healthcare professional to determine
the best approach for your unique needs.
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